הכירו את המיינדפולנס
אז מה זה מיינדפולנס? לפני מספר ימים במהלך נסיעה שמעתי ברדיו פרסומת של אחת המכללות אשר מציעה לימודי מנהל עסקים ומתגאה בכך שהם משלבים בתוכנית
דיאנה בן מאיר
"הכוח לנצח את הפחד כבר קיים בך
אשמח לעזור לך לגלות אותו."
מטפלת רגשית בשיטת טיפול LI CBT עם התמחות בחרדות, דכאון ומגוון קשיים רגשיים כמו ערך עצמי נמוך, התפרצויות כעס, דחיינות, פרפקציוניזם מוגזם, חרדת בחינות, פוביות ועוד. אני אפגוש אתכם בקליניקה בכרמיאל ובהתאם לרוח התקופה גם באמצעות הזום (הטיפול בזום הנו יעיל בדיוק כמו טיפול פרונטלי).
אז אם אתם סובלים מקושי נפשי ומרגישים שאתם מוכנים להפשיל שרוולים ולצאת איתי לדרך
אני מחכה לכם..
מיינדפולנס היא שיטת מדיטציה שמקורה בבודהיזם ומאפשר לנו להרגיל את הגוף ואת המחשבה שלנו להיות בקשיבות ובתשומת לב נטולת שיפוטיות ופרשנויות לעצמינו ולעולם שסביבנו ברגע ההווה, תוך כדי סינון גירויים חיצוניים ופנימיים באופן יותר אפקטיבי. היתרונות העיקריים של השיטה הם בהפחתת לחץ ובהגברת שלווה ואושר.
נשימות הן כלי מוכח, ידוע ונגיש במצבים בהם קיים בנו צורך להירגע, להרפות, או להתמודד עם רגשות עזים. תרגילי נשימות עוזרים מאוד ומהווים חלק ניכר מרוב טכניקות ההרפיה.
בחשיפות המטרה היא להזמין את המחשבות המאיימות, תחושות הגוף הלא נעימות, או להתמודד בכוונה עם מצבים הקשים לאדם, כשהמטפל נמצא לצד המטופל ומתרגל יחד עימו התמודדות בשטח, עד להבאת המטופל למצב בו הוא מצליח להתמודד לבד עם מצבים שפעם היה נמנע מהם.
במפגש פרונטלי, במשרד שלי שבקומה השנייה של מרפאת GL ברחוב ההגנה 33, ברמת רבין, כרמיאל, חנייה חופשית ברחוב.
מפגש אונליין, באמצעות אפליקציית הזום, ייערך ישירות מביתך או כל מקום אינטימי ושקט אחר, הנוח עבורך.
אז מה זה מיינדפולנס? לפני מספר ימים במהלך נסיעה שמעתי ברדיו פרסומת של אחת המכללות אשר מציעה לימודי מנהל עסקים ומתגאה בכך שהם משלבים בתוכנית
חרדה הינה תופעה מורכבת אשר לובשת צורות שונות ומשונות וככל שתדעו טוב יותר איזה סוג של חרדה יש לכם, כך גם תדעו להתמודד איתה בצורה יעילה
כולם מפחדים ממשהו, מה הפחד שלכם? בטח יצא לכולכם להכיר אנשים (או שאתם בעצמכם) שסובלים מפחד לא פרופורציונאלי ממשהו מאוד מאוד ספציפי, אשר לרוב אינו
מבנה הטיפול המקובל הנו פגישה של שעה, אחת לשבוע וכולל בערך 15-20 פגישות בממוצע וככל שהמטופל/ת צריך/ה למען השגת המטרה. כל מטופל/ת והקצב שלו/ה, בהתאם למורכבות הבעיה וההתקדמות האישית. אין התחייבות מצד המטופל/ת לכמות טיפולים מראש וניתן להפסיק בכל עת.
כן. הטיפול הנו יעיל מאוד גם כשנפגשים אונליין באמצעות אפליקציות כגון זום.
בהחלט. כל המידע שנמסר על ידך הנו דיסקרטי וסודי ולמטפל אסור למסור אותו לאף אחד.
בהחלט, הטיפול מעניק כלים יעילים ופרקטיים להתמודדות עם הבעיה. במהלך הטיפול המטופל/ת עובר/ת תהליך שבסופו ייתכן וניתן יהיה לוותר על טיפול תרופתי, בהתאם להתייעצות עם הפסיכיאטר.
טיפול קוגנטיבי התנהגותי בחרדה, דכאון, פוביות, ערך עצמי נמוך, חרדת מבחנים, דחיינות ועוד
האתר נבנה ומשווק ע"י STRA שיווק דיגיטלי
